Закаливание детей: Закалка солнца

Закаливание детей: в жару едва ли можно придумать что-нибудь, кроме прохладных прохладительных напитков. Для нас, взрослых, жара уже беспокоит и ребенка или малыша гораздо больше. Когда это так жарко и влажно, многие дети скулят, плохо спадают, едят меньше … Sunbathing — отличный инструмент для лечения и профилактики различных заболеваний, поскольку он регулируют теплообмен и повышают иммунитет. Вот почему многие люди проводят солнце. Это не только повышает настроение, но и способствует быстрому восстановлению организма в целом.

Закаливание детей: В чем преимущество солнца?

Положительный эффект солнечного упрочнения на теле состоит в том, что ультрафиолетовые лучи повышают уровень гемоглобина в крови и в течение короткого времени нормализуют работу гемопоэтической системы. Они значительно ускоряют обмен веществ и улучшают работу в желудочно-кишечном тракте. В результате, продукты перевариваются легче и быстрее, процесс разложения жира значительно ускоряется. Закаливание солнца поднимается у людей в количестве витамина D тела. Его недостаток может привести к развитию серьезных заболеваний опорно-двигательных, такие как рахит или остеопороз. Загорать тоже:
  • Сердцебиение увеличивается;
  • повышает уровень эффективности;
  • расширяет кровеносные сосуды;
  • способствует производству мелатонина.
Солнечные лучи помогают в лечении аллергических кожных реакций и заболеваний (язвы, угри и псориаз).

Закаливание детей: Солнце закаливает — как?

Закаливание солнца лучше всего сделать так:
  • Наденьте простую шляпу (панама или соломенная шляпа).
  • Выходите на солнце с 7 до 10 часов в течение 20 минут.
  • В следующие дни увеличить пребывание на 10 минут.
  • Если процедура длится более 2 часов, один раз в час, сделайте
  • перерыв в 15 минут.
  • Не более 3 часов в день на солнце.
Первая процедура должна быть с наступлением первых солнечных дней. Абсолютными противопоказаниями к затвердеванию солнца являются заболевания почек, болезни сердца и мигрени. Даже такие процедуры строго запрещены тем, у кого есть злокачественные заболевания.

Закаливание детей: видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here