Прибавки веса при беременности: Рекомендации

0
300
Прибавки веса при беременности: Насколько здорово? - С медицинской точки зрения, слишком мало веса, а также слишком большой вес на шкале, вызывают озабоченность по поводу развития ребенка. Но где нормальные значения и каковы рекомендации для беременных женщин с избыточным весом и низким весом? Мы уточняем.

Прибавки веса при беременности: Насколько здорово? — С медицинской точки зрения, слишком мало веса, а также слишком большой вес на шкале, вызывают озабоченность по поводу развития ребенка. Но где нормальные значения и каковы рекомендации для беременных женщин с избыточным весом и низким весом? Мы уточняем.

 Рекомендации по прибавки веса при беременности

По данным Американского института медицины (МОМ), женщина не стабильно растет на протяжении всей своей беременности. В первом триместре беременности некоторые женщины даже теряют вес, поскольку гормональные изменения могут привести к сильной тошноте и рвоте.

Поэтому сильное увеличение в первые три месяца очень часто связано с усилением питания. Со второго триместра увеличение веса обычно составляет от 250 до 400 граммов в неделю. К шестому месяцу она увеличивается до 400-600 граммов в неделю.

В среднем, беременные женщины берут 14 килограммов, по словам врачей, весовая кривая должна быть выше в условиях недостаточного веса и плоского веса. В соответствии с ИМТ (Bodymaßindex) в соответствии с МОМ нарушается нормальное распределение веса:

  • Увеличение с 12,7 до 18,1 кг ниже 18,5 ИМТ до беременности
  • Увеличение с 11,3 до 15,9 кг при 18,5 до 24,9 ИМТ до беременности
  • Увеличение с 6,8 до 11,3 кг при 25-29,9 ИМТ до беременности
  • Увеличение до 9 кг при 30 ИМТ до беременности.

Среднее увеличение на 14 килограммов распределяется в конце беременности примерно в:

  • 3,5 кг веса ребенка,
  • 3 кг удержания жидкости в ткани,
  • 2 кг дополнительного объема крови,
  • 2 кг дополнительных запасов жира для последующего грудного вскармливания,
  • 1 кг амниотической жидкости,
  • 0,5 кг роста груди,
  • 0,5 кг плаценты (после родов).

Однако значения меняются индивидуально и сильно зависят от начального веса и размера матери и ребенка.

Прибавки веса при беременности: избыточный вес может быть опасным

С четвертого месяца ежедневная потребность в калориях беременной женщины увеличивается на 250 килокалорий в день. Это эквивалентно дополнительному сэндвичу с сыром. Если беременная женщина ест больше и увеличивается чрезмерно, или если она уже имеет избыточный вес, риск для:

Осложнения родов из-за более высокого веса ребенка,

более поздний диабет у ребенка,

Гипертония также

эклампсии (преэклампсия).

Переедание часто заставляет ребенка научиться потреблять большое количество пищи во время беременности. Этот опыт может способствовать развитию более позднего избыточного веса в детстве и зрелом возрасте.

Прибавки веса при беременности: недостаточный вес и недоедание также являются проблематичными

Если беременная мама испытывает недостаток веса, многие врачи предполагают, что она должна получить больше веса, чем беременная женщина с нормальной или избыточной массой тела. Женское тело чрезвычайно сильно влияет на беременность, поэтому важно использовать и наращивать физические резервы для роста ребенка и грудного вскармливания .

Недостаток веса обычно вредит меньшему благополучию и развитию ребенка, чем беременная женщина. Поскольку организм тратит большую часть своих энергий на рост ребенка, благополучие и здоровье матери иногда могут страдать от избыточного веса, чем при нормальном весе.

Кроме того, нехватка питательных веществ и неадекватные привычки в еде приводят к низкому весу при рождении и также обсуждаются в медицине как причина более позднего избыточного веса ребенка.

Прибавки веса при беременности: Высокое увеличение веса во время беременности

Некоторые женщины с нормальным весом получают значительно больше во время беременности, чем показывают обычные показания. Причины этого обязательно должны быть уточнены врачом, поскольку слишком высокое увеличение веса может свидетельствовать о слишком большом удержании воды, гестационном диабете или развивающейся преэклампсии .

У некоторых женщин привычки в еде меняются так сильно, что они потребляют больше пищи, чем они могут нуждаться. Консультирование по вопросам питания может быть полезным в этом случае для доступа к здоровым продуктам, которые удовлетворяют аппетит и голод без высокого содержания жира и сахара.

Увеличенный жир тела, который выходит далеко за пределы необходимых резервов для грудного вскармливания, может быть уменьшен после беременности, как правило, только путем соответствующего изменения в рационе питания и физических упражнений — проблема с новорожденным.

Поскольку основные изменения веса в течение короткого времени на соединительной ткани путем растяжения и растяжки могут показать его рекомендуется соответствующий уход с кожей маслами искать. Они не могут избежать растяжек, но доказали, что они уменьшают и смягчают и способствуют их последующему угасанию.

ВЫВОД

  • Лучше искать здоровый образ жизни, чем Весы.
  • У вас нет здорового образа жизни в отношении физических упражнений и питания? Используйте свои прекрасные, другие обстоятельства, чтобы начать и получить доступ к здоровой пище независимо от масштаба.
  • Кстати, многие виды спорта также могут быть начаты во время беременности. Например, водная аэробика и йога включены.

Прибавки веса при беременности: видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here