Коррекция беременности: приём пище: Пищевая тяга является первым симптомом беременности — тяга к определенным продуктам является одним из наиболее распространенных побочных эффектов беременности. Часто жажда пищи является одним из первых признаков того, что ребенок находится в движении. Почему это так?

Коррекция влиянием гормонов беременности

На любой стадии беременности возможны тяги и особые пристрастия. Однако в первые недели беременности они особенно типичны. Тело матери находится в это время на беременности и заботе о не рожденном ребенке.

С момента зачатия он буквально затоплен различными гормонами беременности. Большинство женщин испытывают на ранней беременности, что их запах иВкус сильно изменился действием гормонов.

Медицинская теория утверждает, что особенно так называемый консервативный для беременных гормон (бета-ХГЧ, хорионический гонадотропин человека) вызывает кулинарное желание беременности.

Потребность в еде приносит организму то, что ему нужно

Другие врачи утверждают, что тело матери, а также ребенок получают то, что им нужно от тяги к пище. Через беременность потребность в питательных веществах возрастает, уровень сахара в крови падает быстрее. Возможно, тяга к сладостям должна исправить острое отсутствие энергии или нехватку полезных ископаемых, и может возникнуть недостаток белка, страдающего от жажды мяса .

В очень стройных женщинах тяга к пище может Признаки того, что организм хочет начать строить жировые запасы. Будьте осторожны с сырой рыбой и мясом и сыром молочного сыра. Поскольку эти продукты могут содержать опасные микробы, беременные женщины не должны наслаждаться ими, даже если они жаждут этого.

Психические факторы также могут вызывать тягу

Психика также может играть определенную роль в тяге к пище. Возможно, вы были очень сознательно питались в не беременные времена, уделяя пристальное внимание своей фигуре — и теперь они более расслаблены в отношении вашей диеты, так как ваше тело изменяется в любом случае. Другие женщины могут компенсировать свои фазы тяги к беременности, в которых они чувствуют себя эмоционально больными.

Для 2 беременных женщин не нужно есть!

Для ребенка тяга во время беременности не опасна. По этой причине вам не нужно бороться с тягой к еде. Тем не менее, особенно если вы часто жаждете «нездоровые» продукты во время беременности, вам следует искать сбалансированную диету. Например, употребление слишком большого количества конфет может привести к гестационному диабету .

Также связь между частыми Не следует недооценивать тягу к пище и слишком большую прибавку в весе . Не беременные женщины имеют базовое требование от 2200 до 2400 калорий в день. С начала четвертого месяца беременности им требуется около 250-300 дополнительных калорий каждый день. Это количество энергии соответствует, например, йогурту и кусочку фруктов или стакан молока и сырного хлеба.

Советы против частых пристрастий к пище

Частые пристрастия к пище могут быть бременем, соблюдая некоторые правила, они могут быть несколько увлажнены:

  • Регулярное питание гарантирует, что уровень сахара в крови остается относительно стабильным, и у вас не развивается сильное чувство голода. Оптимальные три раза в день, а также фрукты, овощи, йогурт или орехи, как здоровые закуски между ними.
  • Хороший завтрак особенно важен во время беременности. Даже если вы страдаете от сильной утренней тошноты в первые недели беременности , вы должны попробовать по крайней мере перекусить перед началом дня.
  • Упражнение — прогулка или гимнастика — это хороший способ отвлечься от острой пищи.
  • Составьте план, когда вы хотите выполнить свое желание беременности, а затем пировать должным образом. В других случаях избегайте использования здоровой пищи, где это возможно.
ВЫВОД
  • Пищевая тяга к некоторым продуктам известна почти всем беременным женщинам. Они часто сообщают на очень ранней стадии беременности.
  • Причины тяги с медицинской точки зрения не полностью поняты. Различные теории предполагают, что эффекты гормонов, а также потребности организма в определенных питательных веществах могут быть за ним.
  • Пристрастие к пище не опасно или нездорово для ребенка. Тем не менее, удовлетворение жестов и здоровой сбалансированной диеты должно уравновешиваться.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here