Дефицит магния во время беременности

0
280
дефицит магния

У беременных матерей повышенная потребность в минералах — дефицит магния? Многие женщины удивляются тому, что их гинеколог, вскоре после того, как он обнаружил беременность, советует им принимать магниевую добавку в качестве пищевой добавки.

Но особенно женщины, которые когда-либо испытывали печальный опыт преждевременных родов , преждевременные роды или выкидыш, обязательно должны следовать этой рекомендации.

Почему магний важен?

 дефицит магния

Минералы кальция и магния работают вместе в некотором смысле: в то время как магний расслабляет мышцы, он стимулирует кальций сжиматься. Кроме того, магний незаменим во многих метаболических процессах. Для многих ферментов он служит своего рода катализатором, и он участвует, например, в регуляции сахара крови.

Ученые согласны: дефицит магния во время беременности может при неблагоприятных обстоятельствах привести к сокращению матки и, в худшем случае, преждевременному рождению или выкидышу.

Дефицит магния: общие симптомы

фактов беременности

Не только во время беременности магний участвует во множестве различных процессов в организме, что также проявляется в симптомах дефицита по-разному:

Мышечные судороги, которые не просто классические судороги теленка. К ним относятся абдоминальные судороги, сердечная аритмия (сердце — это мышца) или напряженность в области плеча и шеи.

  • Матка также является значительной частью мышечной ткани, которая может неудержимо спадать при остром дефиците магния.
  • Нервные расстройства в конечностях, такие как покалывание или онемение.
  • Иногда дефицит магния также вызывает умеренные психологические проблемы, такие как депрессивное настроение, раздражительность или повышенное возбуждение.
  • Гипертензия, вызванная дефицитом магния и сопутствующим головокружением, встречается редко. Однако они представляют собой серьезные жалобы, требующие срочной терапии, особенно во время беременности.

Возможные причины дефицита магния

Партнерские роды

В дополнение к нездоровой диете с преимущественно «фаст-фудом» прием противозачаточных таблеток в течение многих лет играет важную роль в случае низкого уровня магния. Для многих женщин это приводит к увеличению выделения магния через почки, что приводит к определенному дефициту магния на протяжении многих лет. Но также стресс и экстремальный физический стресс, такие как высокопроизводительные виды спорта, могут привести к увеличению требований к магнию.

У беременных женщин гормоны беременности также способствуют тому, что больше магния выводится из организма. Более необходимое количество не может быть поглощено нормальной диетой. Магний дефицит угрожает.

Насколько опасен дефицит магния во время беременности?

 дефицит магния

В дополнение к бессоннице, нервозности и постоянной усталости, особенно повышенная склонность к приступу, является причиной того, что беременные женщины должны обратить внимание на достаточное потребление магния. Особенно опасными являются спазмы матки, которые могут привести к рождению неожиданно и слишком рано.

Способы избежать дефицита магния

 дефицит магния

Средняя потребность в взрослой женщине составляет около 300 миллиграммов магния в день. Во время беременности это значение увеличивается до 500 миллиграммов в день. С одной стороны, матери нуждается в большем количестве магния в результате гормональных изменений и больших физических нагрузок. Кроме того, ребенок также утверждает, что его доля в создании костей.

Поэтому большинство гинекологов рекомендуют профилактическое потребление магниевых добавок . Точный характер и дозировка женщины должны быть подробно уведомлены ее врачом. Однако страх перед передозировкой в ​​основном не обоснован, потому что организм просто выделяет избыточные количества через почки.

Кроме того, каждая беременная мать должна, конечно, обращать внимание на здоровую сбалансированную диету . Магний, содержащийся в пище, также может быть легче и лучше использован организмом. Употребление большого количества зеленых овощей, цельного зерна, бананов, киви, винограда, орехов и молочных продуктов помогает естественным образом предотвратить острый дефицит магния.

Совет. Богатая магнием минеральная вода также может помочь обеспечить достаточное количество этого важного минерала.

Дефицит магния: первая помощь при запорах во время беременности

 дефицит магния

Многие беременные женщины страдают гормональным запором . Гормон гормона прогестерона расслабляет не только матку, но и кишечник. Кроме того, клетки кишечной мышцы требуют, чтобы магний функционировал должным образом. Если беременная мать страдает дефицитом магния и, возможно, потребуется принимать железо , поэтому проблема с запорами все еще увеличивается.

Поэтому неудивительно, что добавки магния не только устраняют дефицит магния, но и в достаточном количестве могут также помочь ленивому кишечнику на скачках. В отличие от многих коммерческих слабительных веществ, магниевые соединения, добавленные в организм, безвредны для будущего ребенка. Если больше магния поставляется, чем кишечник может поглощать, он снова выводится из организма.

Осторожно: если женщина не уверена в лучшей подготовке к запорам и правильной дозе, она не должна бояться обращаться к врачу или акушерке за советом. Ей также разрешено заниматься темой «магний».

Прекратите применение магния с 36-й недели беременности

стимуляции родов

С того момента, как ребенок больше не может родиться преждевременно, пришло время уменьшить потребление магния. Хотя маловероятно, что низкие дозы дополнительного магния могут предотвратить настоящие родовые муки. Тем не менее, многие акушерки и врачи советуют женщинам не принимать никаких добавок магния за последние четыре недели до запланированной даты рождения .

Когда посещение врача полезно?

 дефицит магния

Большинство гинекологов и акушерок начинают тему самостоятельно во время проверок и консультируют женщину в начале ее беременности. Многие предписывают профилактически подходящий препарат для дефицита магния как шипучие таблетки, питьевые гранулы или капсулы.

Если этого не происходит или возникают такие симптомы, как судороги теленка, судороги мышц или напряжение, женщина должна абсолютно задавать вопросы, получать подробные рекомендации и рекомендовать соответствующие продукты.

ВЫВОД

  • Из-за физических изменений и роста ребенка увеличивается у беременных женщин потребность магния. Тогда он не может быть покрыт едой.
  • Острый дефицит магния может привести к преждевременным родам.
  • Подходящие добавки магния в качестве диетических добавок, их дозировка и продолжительность использования рекомендовали лечащему врачу.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here