Дефицит йода при беременности — чем опасна нехватка йода ?

0
302

Почему йод так важен при беременности и лактации — во время беременности щитовидная железа работает на полной скорости, и особенно важно предотвращать дефицит йода. Йод используется для производства гормонов щитовидной железы, недостаток не только наносит вред будущей матери, но также влияет на развитие ребенка.

Что происходит с дефицитом йода?

Щитовидная железа нуждается в йоде для поддержания жизненно важных функций. Если вы пропустите это, он со временем будет увеличиваться, даже зоб возможен. Если он недостаточен, он может вырабатывать меньше гормонов Т3 и Т4, а метаболизм замедляется. В результате сердечно-сосудистая система может быть скомпрометирована.

Если вы принимаете слишком мало йода в течение одного дня, это не будет иметь большого эффекта, если снабжение в противном случае будет хорошим, потому что щитовидная железа хранит микроэлемент.

Однако, поскольку метаболизм потребляет больше гормонов щитовидной железы при беременности и здоровомРазвитие плода зависит от них, потребность в йоде также увеличивается, поэтому предложение в это время особенно важно.

Йод в рационе

Важнейшими поставщиками йода являются морская рыба, морепродукты и водоросли . Вы можете покрыть другую часть ваших потребностей йодированной столовой солью. Молоко и молочные продукты могут также содержать йод, при условии, что животные с йодсодержащим кормомпитаться или быть.

Проконсультируйтесь с пекарем о том, используется ли эта йодированная поваренная соль — при необходимости хлеб также способствует подаче йода.

Предотвращение дефицита йода

Эксперты рекомендуют, чтобы вы употребляли йодсодержащие рыбы не реже двух раз в неделю, такие как камбала, лосось, треска или пикша, а также морепродукты приветствуются на регулярной основе.

Для приготовления пищи вы должны использовать йодированную поваренную соль. Если вы не можете удовлетворить ваши потребности пищей, вы можетев дополнение к препаратам йода . Часто предлагаются комбинированные продукты, содержащие фолиевую кислоту, а также йод .

Йод важен для развития

Щитовидная железа плода начинает свою деятельность примерно с 14-й недели беременности , с 12-й недели йод уже хранится. Гормоны щитовидной железы необходимы для развития клеток головного мозга, для здоровой структуры кости необходим сбалансированный бюджет фосфорного кальция.

Если из-за дефицита йода образуется слишком мало гормона, это в худшем случае является кретинизмом: умственное развитие ребенка ограничено, оно может установить физическую и умственную неполноценность. Кроме того, дефицит йода увеличивает риск преждевременных родов или выкидыша .Но даже в менее суровом случае интеллект страдает из-за нарушения развития клеток мозга.

Исследователи подтверждают, что дефицит йода снижает интеллект

В Великобритании в 1990-х годах данные из примерно тысячи матерей и детей были оценены для долгосрочного исследования в Университете Бристоля. В первом триместре беременности умеренная и умеренная недостаточность йода отмечалась у более чем 600 беременных матерей.

По завершении исследования детские познавательные способности были рассмотрены восемь лет спустя. Их коэффициент интеллекта отставал от того, что у детей, что обеспечивало адекватное снабжение йодом в утробе материчто было заметно и в академических достижениях — вот результат, опубликованный в журнале «Ланцет».

Сколько йода должно быть?

В то время как дефицит йода приводит к гипотиреозу, избыточные гормоны вырабатываются более часто. Это связано с гипертиреозом, что также заметно при вторичных заболеваниях.

Чтобы предотвратить оба, «Немецкое общество по вопросам питания», Взрослым следует ежедневно принимать 200 мкг йода, а во время беременности потребность возрастает до 230 микрограммов. Для кормящих матерей потребление 260 мкг йода рекомендуется в день , как потребность ребенка выше , чем у плода в утробе матери.

ДЕФИЦИТ ЙОДА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ МАТЕРИ И РЕБЕНКА:

  • производство ограниченных гормонов
  • Метаболизм матери и ребенка замедляется
  • ограниченное развитие клеток головного мозга и костей будущего ребенка
  • Риск преждевременных родов или выкидыша увеличивается
  • Руководство для беременных женщин: 230 мкг йода ежедневно

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here